不眠症は解決できます。

不眠症は解決できます。

もう無数の寝返りを繰り返しながら
「あぁ、早く眠らないと・・」
悶々とした夜を過ごす必要は
ありません。

あなたは身体の自己治癒力を最大限に引き出す
簡単で、快適な睡眠導入法に興味はありませんか？

「１３分睡眠マネジメント講座－入眠編」は以下の順番で
リラックスすることにより眠りに導きます。

①【筋肉の緊張をほぐす】
②【自律神経のバランスを整える】
③【脳の活動を静める】
④【眠りにつく】

ストレッチなどの運動はしませんし、
何かを用意する必要もありません。

布団に入ってからマニュアルに記載されている内容を
実践するだけです。

この教材は１４ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので５分で読むことが出来ます。

脳のオーバーヒート度合いで、脳のクールダウンに要する時間は
数分～十数分と違いはありますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。

イラスト中心の１４ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声（MP3）を聞くだけです。

【入眠導入音声MP3　(H2-13309b)】

教材を読んで実践していただくだけで十分効果が出ますが、
ベッドに入ってからこの音声を聞いていただければ
さらに入眠までの時間を短縮できます。

本音声は、ステップバイステップで睡眠誘導できるように
工夫が施されています。

布団に横たわり、イヤホンからこの音声を聴くだけで、
十数分後には深い眠りの世界に導かれているのです。


【特典：入眠術Q&A集】　

「１３分睡眠マネジメント講座－入眠編」を実践した方からいただいた
質問などをまとめました。

入眠術Q&A集を読むことにより「眠りにつくために本当に必要なこと」を
ご理解いただけます。

また世間では常識とされています入眠対策を根底から覆すような事実も
記載されています。

おそらくいままで常識とされてきた入眠対策に騙されていたことに
気づくと思います。

タグ：不眠症